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La investigación sobre la Meditación Trascendental indica que los beneficios para el individuo son muy amplios. Algunos de los hallazgos, especialmente relevantes para el desarrollo del profesorado incluyen, mejora de la salud y reducción del estrés, mayor estabilidad interna y resistencia al estrés y aumento de la autorrealización. 1. Mejora de la salud y disminución del desgaste del profesorado. La investigación científica sobre el Programa de la Meditación Trascendental ha encontrado efectos a largo plazo en la reducción de los indicadores bioquímicos y fisiológicos del estrés (77, 81) y del envejecimiento (9, 82). Además, dos estudios controlados, que demuestran la reducción de la hipertensión entre ancianos (9, 83), substancian los hallazgos de 14 estudios anteriores sobre hipertensión, un factor de riesgo principal en las enfermedades cardiacas. Especialmente prometedores en la reducción del costo de atención sanitaria en escuelas y otros lugares, son los resultados de un estudio de campo sobre estadísticas de seguros de 2.000 participantes del programa de Meditación Trascendental por un periodo de 5 años (47). El grupo del programa de la Meditación Trascendental mostró una reducción del 50%, tanto en hospitalización como en visitas externas, en comparación con el grupo de control, y también, un promedio menor en 17 categorías de enfermedades, incluyendo: 87% menos hospitalizaciones por enfermedades cardiacas, 87% menos por desórdenes del sistema nervioso, 73% menos por desórdenes de nariz, garganta y pulmones, y 55% menos por tumores. Un estudio longitudinal reciente en Canadá, demostró una reducción media del 12% por año en el coste de atención sanitaria entre aquellos que practicaban la técnica de la Meditación Trascendental, en comparación con grupos de control y determinantes por inflación (48). 2. Desarrollo de la estabilidad interior y de la resistencia al estrés. La enseñanza implica mantener la mente enfocada en una meta en medio de la distracción, al tiempo que nos adaptamos a las necesidades y circunstancias cambiantes de los alumnos. Al demostrar un aumento de la estabilidad fisiológica y de la independencia de campo, la investigación científica sobre la Meditación Trascendental, es, por lo tanto, altamente relevante para la enseñanza efectiva. Estudios que examinan la respuesta galvánica de la piel, una medida de excitación fisiológica, encontraron que la técnica de la Meditación Trascendental, permite una movilización más rápida de nuestros propios recursos fisiológicos, y, al mismo tiempo, facilita una recuperación más rápida de los niveles base de funcionamiento (81). Similarmente, estudios de independencia de campo, una medida de la habilidad para mantener la estabilidad interna en un medio de distracción, han encontrado mejoras significativas entre aquellos que aprenden la técnica de la Meditación Trascendental (15). 3. Aumento de la creatividad, satisfacción personal y autorrealización del profesor. El investigador en educación, John Goodlad ha encontrado en colegios catalogados de eficientes, que los profesores están satisfechos con sus carreras y las circunstancias de la enseñanza (84). Otros investigadores indican que uno de los mayores factores que contribuyen a la insatisfacción del profesorado es el sentimiento de estancamiento, que ocurre después que las estrategias que el profesor ha aprendido en el pasado comienzan a volverse obstáculos para el crecimiento y el progreso personal. Un meta-análisis de estudios de investigación, comparando la Meditación Trascendental con otras formas de meditación y relajación, encontró que el programa de la Meditación Trascendental era 3 veces más efectivo en la promoción de la autorrealización (40). Otros estudios demuestran un aumento longitudinal en la creatividad verbal y figurativa. (2, 21) y en la flexibilidad fisiológica, cognitiva y de comportamiento (9, 10, 14, 27); el crecimiento de estas cualidades mejora la habilidad para evitar el estancamiento en la profesión docente y la continuación del desarrollo de estrategias nuevas y efectivas para la enseñanza. 4. Resultados relacionados a una administración y organización eficaces. La técnica de la Meditación Trascendental ha sido adoptada en cientos de empresas, unas veces como un programa formal de la empresa y otras como una práctica que es aconsejada a los empleados. En ambos casos, es vista por los ejecutivos como un medio para el desarrollo de los recursos humanos de la empresa, y también, como un medio para aumentar la productividad y eficiencia de la compañía. Estudios de investigación han examinado ciertas variables en el éxito de la empresa después de introducir el programa de la Meditación Trascendental. Un estudio, que utilizó cuestionarios de evaluación personal y de supervisores y compañeros de trabajo, encontró una gran mejora de la satisfacción laboral, la productividad y las relaciones con supervisores y colegas, y también se encontró una disminución en el cambio de trabajo entre los que practicaban el programa de la Meditación Trascendental en comparación con grupos de control de no meditadores (41). Un estudio prospectivo reciente de tres meses en dos ambientes ocupacionales, comparando dirección, empleados y personal de planta que aprendieron la Meditación Trascendental con grupos de control demográficamente similares en un conjunto de plantas de fabricación y distribución de una compañía; halló que al final del periodo de prueba, los meditadores de la Meditación Trascendental, mostraron una disminución significativa, comparados a los grupos de control, en: rasgos de ansiedad, estados de ansiedad, preocupación laboral, y uso de alcohol y tabaco. También mostraron un aumento en la satisfacción laboral, mejora de la salud en general, mayor eficiencia y productividad, y mejores relaciones personales y laborales (42). Un estudio a gran escala del Instituto de Salud Industrial del Ministerio Japonés del Trabajo encontró que los trabajadores industriales de la Sumitomo Heavy Industries habían mejorado la salud mental y física después de cinco meses, en comparación con los grupos de control (45, 46). El aumento de la satisfacción en el trabajo, añadido al ahorro resultante de la reducción de las enfermedades y el uso de atención sanitaria por las personas que practican la Meditación Trascendental, como se describe arriba, son suficientes para justificar la inclusión de esta tecnología en cualquier programa de desarrollo para el administrador o el profesor. |